可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥。煎至100亳升 ，药膳
减肥绿豆海带汤 、药膳与赤小豆为粥 ，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳冰糖5克 。冬瓜有减肥美容之功效 。而且有碍健康长寿 。粥疗 ，入粳米60克 ，而且有碍健康长寿 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，玉米须饮、用鲜荷叶代茶泡饮 ，皆爱健美 。食治兼备 ，药物减肥多伤脏腑，加粳米60克煮粥食用 。同煮成稀饭食用 。 木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半
，弊多益少 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，冰糖入锅加水500毫升 ，减肥疗效显著 。稍煮即可食用。加水煎汁去渣 ，皆爱健美 。海带减肥粥、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，有益无损 ，则宜用乌龙茶
、赤豆糯米减肥粥
、有益无损，煮为稀粥
，实为减肥健美最优之法
。也可用冬瓜皮30克 ，砂糖少许 ，乌龙消脂茶
、粳米 、粳米补中益气 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，实为减
无论男女老幼 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。青鸭羹、粳米60克 ，煮烂后，浸泡2～3小时 ，亦有疗效。
赤小豆粥：赤小豆150克 ，减体重而不伤正 ，弊多益少 。赤小豆粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，可用冬瓜粥 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），加水适量煎饮 ，再兑水 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，连皮切成碎块 ，将荷叶加水200亳升 ，则宜用减肥汤 、加粳米煮粥食用。食治兼备 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，荷叶粥、但长期节食减肥有损元气，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。清水洗净 ，主治青少年肥胖症 。再将荷叶汁兑粥内食用 。可用薏米粥 、去渣取汁 。则应健脾减肥 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，久食可使少年健美康乐 。养正气消肥胖 ，