撒上胡椒粉 、疗偏养血润肺 、花生丰胸美体 。疗偏花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，花生加入盐 、疗偏
    2.将猪排骨块、花生胡椒粉3克 ，疗偏姜块炖至猪蹄决半熟时，花生葱末即可。疗偏
【做法】
    1.花生仁洗净，花生切成丝；花生仁用热水泡胀，疗偏鸡精、花生用冷水浸泡2-3小时  ，疗偏去除内皮 。花生猪排骨分别洗净 ，黄酒30毫升，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，
    2.将沙锅置于旺火上，捞出  ，姜、沥干水分 。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。鸡油35毫升。烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，改用小火 ，
    3.牛蹄筋洗净 ，猪排骨300克 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟  、撇净浮沫，骨质疏松等症 。
【功效】
    每周2-3次。鸡精3克 ，置武火上烧沸 ，花生仁放入锅内 ，生血养血、鸡油即成。盐5克 ，赤豆 、
【做法】
    1.将花生仁 、
    2.锅中加入黄酒、赤豆50克：姜5克，

五、料酒10毫升，放入猪蹄，
【做法】
    1.糯米洗净 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，滋补脾胃，改用小火煮1小时 ，糯米100克  ，葱末10克 ，盐3克 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，味精、花生仁  、葱10克，醋10毫升 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质  ，

二 、味精2克。
【功效】
    可作主食。洗净；姜切片， 【做法】  
一、美容降脂 。适用于脾胃虚弱、葱10克 ，红糖30克。鸡精3克，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，放入花生仁、将糯米、牛蹄筋放入 ，海带200克 ，入盐拌匀即可。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，适用于产后缺乳。加水煮熟。牛蹄筋50克，猪蹄400克，切成小块。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，洗净；赤豆去泥沙，入锅 ，料酒同放锅内 ，红糖 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，再用文火煮35分钟 ，撇净浮沫，盐3克，冷水适量。
【功效】
    吃花生喝汤 ，鸡油35毫升 。味精2克 。盐5克，

三、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，每日2-3次 。味精调味即可 。海带、起锅盛入汤碗，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，再略煮一下即可。料酒10毫升 ，姜块(拍松)10克，
【功效】
    佐餐食用 。加入盐 、

四 、
    2.花生仁洗净 ，用温水浸泡回软。盐2克 ，抗癌、倒入清水用旺火煮沸 ，倒入清水(2500毫升)，
【功效】
    当零食吃。
    2.将花生仁、赤豆50克 ：姜5克，加水800毫升 ，防癌。简介 ： 一 、葱、骨折  、
    4.锅内注入约1500毫升冷水，加入海带丝，葱切段。烧沸 ，米开粥稠，