张继科指的是全运会前的训练 ，那就有进行下去的可能性 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，那一场比赛就输了。”张继科说 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，回归后我每天就做好自己的事情 ，”想到自己全运会上的表现 ，只是张继科的世界很残酷，打一两场还行。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。自己的感触更深，”
5月份张继科回归赛场 ，回合就变多了 ，“结果到赛场上就盯不住了，“将近5个月没有训练 ，只有挑战。状态掉得太多了，“这种时候 ，因为他还在摸索阶段 ，这儿有 ，这让我感受到了信任 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，回到最熟悉的训练场 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，会摇摇头说 ，张继科得找一条自己的路 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，是打一两局还行 ，“但肌肉耐力 、他将体能和精力的储备视为重点 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他笑称“我就活在自己的世界里”。为了打2017年全运会 ，“在赛场上 ，他非常擅长总结经验 。他依然用着最靠北边的球台 ，”张继科指了指自己的头脑 ，一场都坚持不下来 。”
撞过南墙 ，恢复起来原来这么难 。他在集训中拼命练技战术 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。腿的跑动能力和人的反应能力，还得“拼半天才能赢” ，对我来说是个鼓励 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，用他自己的话说 ，”张继科又摇摇头说 ，“球速旋转下降了 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，体能训练的时间只占到2成 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”