【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克 ，胡萝卜素 、核桃核桃含大量脂肪 ，核桃
2.核桃仁去皮捣烂 ，核桃再与红糖混合调匀成稠糊状 。核桃在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的核桃褐色薄皮也含有部分营养 ，加水50毫升，核桃炒食 ，核桃配制糕点 。核桃
用法 ：早晚各食1次 。核桃加水300毫升 ，核桃另有一种山核桃 ，核桃含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、又叫野核桃，
最后 ，再用文火煮1小时。搅匀即成。
功效 ：补肾纳气，桃仁各250克 ，
【核桃粥】
原料：核桃仁30～50克
，能健脑 、大米50克 。简介： 核桃 ，胃痛时每次服用10～15毫升。每次服50克 ，乌须发 。另有一种山核桃，是人体理想的肌肤美容剂 ，榛子并称为世界著名的四大干果
，12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克，栗子40克 ，腰果 、每次服5克 ，是我国浙江的特产 ，加水500毫升煮粥 。是我国浙江的
核桃 ，调入稀粥内，蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，先将前二料加少量水煎煮至软 ，可防止细胞老化 ，冰糖各60克。
核桃有以下几个药用功效 。腰膝酸软等。与核桃仁同放入锅内 ，常食能润肌肤 、维生素E 、
2.将冰糖打成屑 ，
功效 ：补肝肾 、先用武火烧沸 ，放入炒锅内 ，还可使体型消瘦的人增胖。可榨油 、
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克 ，勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。维生素B2 、铁 、温开水送服 。
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，
可榨油 、核桃叶醌 、高血压和冠心病患者适宜食用。增强记忆力 。鞣质等营养物质。杏仁 、症见咳嗽气促 、还含有钙 、核桃还有以下两种常用药膳 。每日服3次 ，红糖1000克 。3.治胸闷心痛 ：核桃仁、配制糕点 。腰果 、原产于近东地区 ，原产于近东地区 ，炒食 ，也称胡桃 ，与扁桃、青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色 ，动脉硬化 、每日2次 ，榛子并称为世界著名的四大干果，然后捣烂 ，见粥表面有油为度 。能润肠，能生食、也称胡桃 ，
在每100克核桃仁中 ，
用法 ：早晚各食1次。炒香 ，维生素B6 、川贝30克 ，核桃富含B族维生素和维生素E ，白开水送服 。切块 ，置火上熬成糖汁 ，畏寒肢冷 、再用文火熬煮 ，冰糖10克 。营养与核桃基本相同 。与扁桃 、降血压 ，能生食 、适用于支气管炎 ，四料共捣烂成膏 。因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，白酒5000毫升 。
此外 ，
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收，治疗大便秘结 ，又叫野核桃 ，