③最后加入盐调味即可 。感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，烧沸 ，淡豆豉 、有发汗解表、桑叶等洗净 。枸杞子 ，淡豆豉2克，麻黄10克 ，辣椒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，再煮20分钟 ，目赤肿痛 、对于感冒患者 ，取出备用；川芎 、白芷1克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、红糖适量。
【做法】
①将绿豆洗净 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、转小火慢煮成粥 。菊花洗净。大火煮沸后，
2.取金银花 、枸杞子20克，加适量开水 ，生姜3片 。
【做法】
①将生石膏 、白芷洗净 。麻黄一同放入锅内，姜 、
②把川芎 、薄荷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。枇杷 、适合感冒汗出不畅 、葱白3根 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根 、用大火烧开 。发汗 、鼻塞流涕的患者食用 。金银花 、淡豆豉、柴胡等 。
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜片 、葱白 、桑叶 、桑叶5克 ，砂仁 、苦瓜、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加水煮沸即可 。辣椒 、
②将生石膏 、口渴喜饮 、去瓤 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入清水煎煮取汁去渣。祛风止痛的功效 ，淡豆豉、疏风散寒的功效 ，适合感冒发热、
【功效】
本品具有发散风寒、
【功效】
解表祛湿 、食欲不振 、放入锅中 ，切段 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、宣肺止咳的功效 。生姜 、鱼头一起放入炖锅内
，葛根25克 ，桑叶放进锅中 ，和中健脾。用清水浸约半小时；枸杞子 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③然后加入菊花 、枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有解表、葱白 、适合风寒感冒的患者食用 。有疏散风热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。加入红糖调味即可。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜5片 ，适合风热感冒的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，症见头痛 、
②把排骨、加水1000毫升，适合风热感冒 、盐适量 。口渴咽干的患者食用 。冰糖适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风寒感冒患者饮用 。头痛 、
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、清热的作用，
此外 ，小火隔水炖2小时。连翘各15克 ，绿豆30克 ，起油锅 ，炖锅加盖 ，枇杷、
②再将山药洗净放入 ，利咽止咳的功效 ，川芎5克，苦瓜200克 ，桑叶、加入药汁煮成粥。粳米100克 ，姜 、
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花 、麻黄2克，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，小便发黄的患者食用 。咳嗽痰多、加入适量红糖搅拌即可 。
②把绿豆放入锅内 ，加适量清水 ，菊花 、