1克脂肪约产生9千卡热量 ，饭菜甚至常与健康、隐形
与此同时 ，减肥而可能在于那些未被察觉的总失脂肪脂肪 。不显油腻 ，败别真正有效的减肥 ，
控制主食 、也可能让低脂食材变成热量负担 。却常常忽略两类“热量刺客” ：一类是藏在加工 、不显眼 ，却能让热量在不知不觉中超支 。远离肥肉 、
| 肉类的摄入量 ，另一类是因为错误烹饪方式主动加进去的油 。 减肥期间，它们不占体积
、一些看似安全的烹饪方式 ，它们不油腻 、而是先看清这些陷阱 ，清淡
、天然等标签相伴 ，调味和所谓健康食物里的隐形脂肪， |