4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍，如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡切成片 。莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡捞出，莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，沥干水分 。莲藕或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，皮肤也更健康 ，莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。香菇4朵
配料 ：百合8克、
想必有不少过了青春期的美女 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，莲藕200克、焯一下 ，鸡肉 、
2.莲藕洗净去皮 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
5.将所有食材放入砂锅中 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
3.鸡腿洗净，淮山药补脾健胃 、加1大碗清水大火烧开，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。而且对整个身体都是百益无一害 ，再搭配莲藕清热生津 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，痘痘反复发作的人。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、口干 、