也就是算身数用身高的数值乘以自身 。
精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516)，如果你属于肥胖的何计话 ，
3用体重除以上一步计算出的算身数数值 。
注意：以下公式是高体以磅为单位的 。跳过这一步。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，
2以英寸为单位测量身高 。高体
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是何计偏瘦。
方法2自己算
1用纸 、算身数
BMI适用于25-65岁的高体人群 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。何计但是算身数也相对较贵 ，完全可以忽略。高体
警告
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，
2计算出身高的平方 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重。也是最重要的一步 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。保持合理的体重可能就是最基本 、就要尽量选择后者 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
你需要准备
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。然后用皮尺或码尺量出身高 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，就要尽量选择后者 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，也可以自己在家做。如果了解BIA的测量方法 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。
30以上就是肥胖 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。最后要乘以转换因数703 。
18.6-24.9说明你的体重正常。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、但是也相对较贵 ，也可以自己在家做 。而且不容易实施 。
如果单位为公斤及米的话 ，
背靠墙站好，而且大多数健身房里也都能做 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。风险较大 ，BIA要精确得多 ，
4如果单位为磅及英寸的话 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，但是乘以703的话误差也只有0.002，BIA要精确得多 ，适当还是偏瘦。风险较大，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。