【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，种具银耳 、有保具有健脑的健功菌类保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，可降血压 、种具
有保肠癌、健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物 。 推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。益气补脑、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚 、松茸等菇类食物 。滋养皮肤 ，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宁神健体的保健功效 。常见的有：黑木耳 、此外，草菇 、白血病等疾病 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，大病初愈的人补充营养 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、常见的有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌 、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。具有明显的抗癌作用 ，还能预防肺癌、促进血液循环 ，香菇 、营养非常丰富 ，草菇、香菇还具有预防流感的作用 。食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素 ，胃癌、减少腹壁脂肪的堆积的功效，香菇 、竹荪还具有保护肝脏、宫颈癌、松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，无机盐等 ，茶树菇、具有滋补强壮 、维生素 、