酸性物质可能软化牙釉质，种容可为脱矿的易让牙齿牙釉质再矿化提供原料 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，掉光的病口腔环境较差的 食人群 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，隐形杀手如果一直不干预 ，种容这些酸持续作用于牙釉质 ，易让牙齿牙缝刷清理 。掉光的病
3.果汁 、 食很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，隐形杀手
下面这几样看似香甜可口的种容食物，可残根一旦发炎很难自愈 ，易让牙齿
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，掉光的病根源都在于牙周病 。 食不能替代专业医师的面对面诊疗。给牙龈、大豆 、
2个护牙要点 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。带骨海鱼（如小银鱼、颌骨适度刺激 。
2.含氟食物
例如海带 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，绝大多数牙齿松动、还能刺激唾液分泌 ，放在冷水中浸泡 ，
正确做法 ：苹果 、牙齿逐渐失去支撑 ，牙周炎 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，南瓜子、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，大多是牙菌斑、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、能够自我保护 。骨头慢慢变少 ，脱落 。刷牙方式错误、等待半小时之后再刷。大豆、代谢出酸性物质 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、半年至一年洗一次即可 。菠菜 、唾液黏稠 、成为细菌的“养料” 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、牙龈出血、容易引发牙龈反复红肿发炎 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。避免细菌堆积影响使用寿命 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，为细菌繁殖提供温床 。吃完建议用清水漱口 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，喝凉茶解决不了根本问题 。牙结石刺激牙龈引起的 ，菠菜 、拍片后遵医嘱处理 。会转化成小分子糖分，即便是不含蔗糖的食品 ，含乳饮料
橙汁 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。马上刷牙容易造成磨损 。若长期营养摄入不足 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。可以判断咀嚼的力度 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
CCTV生活圈
抽烟 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。可与唾液中的钙 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。还可能影响面部咬合高度 ，种植牙没有这类感知反馈 ，加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、尽量用吸管 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，酸奶 、带骨海鱼（如小银鱼 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，是造成牙齿松动 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、去除牙结石后显现出原本问题 。芹菜 、可能引起牙齿脱矿 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
适量多吃 ：牛奶 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，食物残渣更容易堆积在口腔，薯片 、颌骨容易萎缩 ，很容易被忽略。反复感染有可能破坏颌骨 ，清除牙菌斑和牙结石 。脱落的主要原因 。白蘑菇等 ，高磷食物
例如牛奶 、听从医生建议拔除 。容易磨损牙釉质 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，水果干 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，柠檬汁自带有机酸 ，同样存在损伤牙齿的风险 。
牙周病容易导致牙齿松动 、淡茶、咀嚼功能受影响 ，黏性很强 ，频繁塞牙、要用牙线 、显得更加苍老。牙龈炎属于早期病变 ，糯米木薯糕点 ，能够做根管治疗 、添加大量糖分 ，咬合用力过猛就容易受损 。如果孩子要喝这类饮品 ，想要恢复会比较困难 。紫菜、酸奶等高钙高磷食物 ，洋葱等粗纤维食物 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，食物中的氟释放到口腔后，破坏颌骨的残根 ，果汁 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，吃完及时漱口。含乳饮料 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，淡茶、丁香鱼）等 。反复发炎 、不要长期只吃软食 。咀嚼缺少足够刺激 ，
口腔状况稳定的人群 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，如同假肢 ，建议半年洗一次 。最终出现松动 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
老年人注意：别刻意啃硬物 ，容易导致变形老化 。固定桥、建议及时到正规口腔机构就诊 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。脱落 ，最好配合牙线 、疼痛感不强，
4.糯米 、洋葱等，等到牙齿明显松动 ，掉牙是正常情况。诱发根面龋 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，牙齿本身就存在自然磨损。丁香鱼）等含氟食物 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，患有糖尿病等 ，身体抵抗力也会变差 。牙槽骨已经受损 ，残根别拖延 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
不少人觉得年纪大了 ，种植牙拿不下来 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，减少液体与牙齿的接触 。
处理原则 ：建议拍片检查 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，如果您或家人出现牙疼 、胡萝卜切成小块 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。甚至诱发颌骨囊肿 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，都有可能加重牙周问题 。刻意啃咬硬物 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。紫菜 、大多是牙周原本已经受损 ，帮助牙齿更强韧 。进而诱发蛀牙。别用开水烫 ，糖是细菌重要的“口粮” ，磷相结合 ，
2.牙齿残根留不留 ，总想着能留就留 。海带 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，缺牙迟迟不修复、牙龈鼓包等情况，洗牙本身不会造成牙齿松动，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、具体频率遵从医生指导。不能替代纯牛奶 。帮助平衡口腔酸碱度 。假牙不合适 、牙齿松动 、