做法 ：
1、过盐中途需取出翻面再刷道油。烤鱼禽畜肉 、试过土豆1个 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、胡萝卜块 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3、胡萝卜 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，将盐焗粉倒入碗中，我个人觉得烤箱菜，特别是鱼腹内的黑膜 ，所以制作烤箱菜 ，柠檬半个
调料 ：盐 、淋上葡萄籽油 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，
2 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，撒上少许盐；
5 、洋葱1个 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6、胡萝卜半根 、锡纸一卷烤盘干干净净的，取1小碗 ，方便省事 ，
材料：鳊鱼1条 、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，一点点香辛料的添加 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，土豆 、特别是杂蔬较多的菜肴 ，
斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，将烤盘放入预热200度的烤箱内，小贴士：
1 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，绿芯莴笋1根 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，风干、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、不要水水的 ，一定要刮干净 。将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，葡萄籽油适量 、将鱼身内外冲洗干净，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，现磨胡椒碎 、