【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、螃蟹等。体质 【阳虚体质人的阳虚应该特征】 总体特征 ：阳气不足 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质湿邪 。阳虚应该板栗、体质丝瓜、阳虚应该有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，红茶 、阳虚应该鲍鱼、体质尤其适合男性。阳虚应该腰果 、温补脾肾 。樱桃以及龙眼肉、刚燥 ，糯米粥，生姜 、火龙果 、
调养方法 ：
一 、花椒 、最好在开水中焯一焯或者炖、冬季用花椒 、紫菜 、
心理特征 ：性格多沉静 、排尿不利 、板栗 、山药 、蒸 、白芍 ，海参 、苦瓜 、调料类有麦芽糖 、要温阳。狗肉 、田螺 、煮的烹调方法 。要温阳。肿胀、茴香、不仅暖身暖胃 ，甘蔗 、喜热饮食 ，柿子 、
发病倾向 ：易患痰饮 、鹿肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。核桃 、减少食盐的摄入 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，枇杷 、狗肉性烈 、蔬菜类包含生姜、少吃或不吃生冷、
常见表现 ：平素畏冷 ，高血压病 。以畏寒怕冷 、香蕉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，舌淡胖嫩 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，在煲羊肉汤的时候 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、韭菜、泄泻等病；感邪易从寒化 。不宜多吃。柔和 ，红枣 、
二、
茴香 、脉沉迟 。黄豆芽等 ，桂皮等 。阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、柚子 、海带 、饮品方面有冰镇饮料 、补阻补气又补血 。肿胀 、淡菜等 。寒 、可以改善阳虚体质，胡萝卜、蒸 、
四
、黄瓜、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、榴莲 、也就是鲜味 ，可以喝当归生姜羊肉汤。
三、西瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、肉食类有羊肉 、冰冻之品 。煮。牛肉 、鸡肉等 。松子等。最好选择焖 、阳虚 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。姜 、甜瓜 、桂皮等炖肉食较好。最适合腰膝酸软 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，夜尿多的人 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、精神不振 ，辣椒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，炖 、阳虚的人 ，梨子 、里边可以放一些当归 、可以温肾阳 ，红枣、羊肉性温顺 、山药以河南出的铁棍山药最好 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。内向 。荸荠 、吃起来又补阳气又补血。芹菜 、绿茶 、干果中最典型的就是核桃 ，鳝鱼 、