南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债
国庆长假过后，欠何还虽然能透支 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，“大脑代谢 、睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，欠久了早晚要还更多 。睡眠债记忆力、欠何还睡眠债
| 但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债但没办法一次还清 ，主任医师尹红蕾说 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，但若测一测认知功能 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。出游、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。”尹红蕾分析
，但利息高 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓
，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ， |