用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕菠萝去皮，菠萝才可以连皮食用。汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

切块 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝去皮，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），建议喝3天，停1天。否则会氧化变黑。 【做法】     1 、

【做法】
    1 、