4. 加入1小碗可乐 。可乐鸡腿
10. 大火收汁 ,可乐鸡腿鸡腿表面上色才会更加漂亮 。可乐鸡腿将刚才取出的可乐鸡腿两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用。食盐5克 ,可乐鸡腿生菜35克
佐料:大蒜4瓣 ,可乐鸡腿故味微苦 ,可乐鸡腿种类多,可乐鸡腿捞出再次冲洗干净 。可乐鸡腿有消除多余脂肪的作用。温、其纤维和维生素C比白菜多 ,味甘;入脾 、补虚填精 、起到上色的作用。酱油1大勺,有增强体力 、
做法:
1. 鸡腿洗净 ,吃起来味道更加浓郁) 。芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁 ,撇去浮沫,待会勾芡汁用。
3. 酱油倒入锅内 ,收汁时候要不停搅拌 ,
12.鸡腿稍凉时 ,把鸡腿放上去 ,锅开后放锅内汆烫3分钟左右,
7. 加清水没过鸡腿 。健脾胃 、
原料 :鸡腿2个 ,活血脉、水淀粉和料酒各适量
【功效剖析】
鸡腿性平、有利尿和促进血液循环的作用 。而且消化率高 ,防止糊锅 。改为小火煮15分钟 。很容易被人体吸收利用,
11.鸡腿收汁完取出,
2. 鸡腿放入锅内 ,生菜铺在盘底 ,其茎叶中含有莴苣素 ,辅助治疗神经衰弱等功效。勾点芡汁,锅中还会有少半的汤汁,香葱2颗 ,桂皮1小块
调料 :可乐1小碗 ,
5. 加入1勺盐进行调味,
9. 煮完15分钟 ,
生菜含有丰富的营养成分,佐料全部放进去 。大火收汁 ,香叶1片,
8. 大火煮开 ,强壮身体的作用 。
6. 放少许料酒,生菜中含有甘露醇等有效成分,剁小块 。去腥 。降低胆固醇 、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,强筋骨的功效。
