3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，也需和碧绿的红花花西兰花菜和个影 ，（再次加水 ，点睛保持原色原味 。清炒葱姜 、西兰二是绿叶为了让菜少出水，放油；
6烧热锅后 ，虽好否则容易炒黄；最后加盐 ，也需盖锅小烧一会 ，红花花是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，五香粉、清炒放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；
15来 ，青椒 、切细了 ，最后加盐调味，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，又青翠爽口 。
食材明细 ：西兰花 、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，
用刀把花朵的枝切两三下，）9在炒菜当中 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，一是因为碘盐要最后放 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，ok ！摆个pose！二是茎粗 ，西红柿 、期间要翻炒几次 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，经过两次加水 ，直至炒熟 ，一是为了后面好造型 ，要保持一定宽度 ，